Wie geht es mir?

Inhaltsbeschreibung

Aurora: "Seit Jahren arbeite ich aktiv mit meinem Körper und meinen Emotionen. Ich hatte oft das Gefühl, meine Grenzen nicht richtig erkennen zu können und mit Stresssituationen nicht auf meine eigene Art umgehen zu können."

Stress ist ein prägender Faktor im Leben eines jeden Menschen, doch jeder von uns hat seine eigene Art, ihn zu verarbeiten und damit umzugehen; manche gehen überhaupt nicht damit um und fühlen sich überfordert, ohne überhaupt die Gründe dafür zu verstehen. Der Kontakt zu den körperlichen Empfindungen ist ein nützliches Instrument, um zu überprüfen, wie es uns wirklich geht und was wir brauchen.

In der Praxis mit Klienten in der Sozialarbeit ist es hilfreich zu verstehen, wie man mit Klienten umgeht, die ihre persönliche Stressschwelle überschreiten, wie man wieder ins Gleichgewicht kommt und seine Gefühlen entsprechend bewusster handhabt.

Im Workshop wird mit einigen Yoga-Haltungen und Atemtechniken gearbeitet, die Körper und Geist in einen Zustand der Entspannung führen. Zudem soll auch auf die eigene Biografie geschaut werden, um intuitiv und kreativ über persönliche Aspekte und die eigene Geschichte nachzudenken. Dabei kommen hauptsächlich Techniken aus der Yoga-Praxis, der Somatik und dem künstlerischen Bereich zum Einsatz. 

Warum? Weil die innere Arbeit ein kreatives Instrument erfordern kann, das konventionelle Arbeitsmuster durchbricht, die unser Gehirn bereits kennt.

Ziele der Fortbildung

• Stärkung der Selbstfürsorge
• Förderung des eigenständigen Umgangs mit Stress und dessen Regulierung
• Vermittlung von Fachwissen zur Körperarbeit
• Vermittlung von Technicken und Methoden für die Praxis

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die mit Kindern und Jugendlichen leben oder arbeiten – in Kitas, Schulen, Jugendhilfe, Verwaltung oder Familienunterstützung 

Ort

Seminarraum von Jungenarbeit Hamburg e.V., Bramfelder Straße 102b